ENTUMECIMIENTO MATUTINO: 7 MOVIMIENTOS DE ESTIRAMIENTO Y RELAJACIÓN EN LA CAMA

Al comienzo haga los movimientos que pueda y, ¡sin exagerar!. Estas elongaciones están basadas en mi experiencia personal, lo he aprendido en pilates y lo apliqué a la rigidez matutina. ¡Ante cualquier duda o dolor, consulte con su médico!