6 POSTURAS DE YOGA QUE CALMARÁN TU DOLOR DE ESPALDA

¿Por qué el yoga? Porque es una disciplina que, a través de diferentes posturas, tonifica nuestros músculos y da elasticidad a nuestros tendones. Es decir, constituye un frente contra esa rigidez que podemos adquirir, por ejemplo, cuando pasamos varias horas sentados en una silla, colocando productos en diferentes estanterías o de pie en la recepción de un hotel.